健康資訊 - 膝關節疼痛

膝關節是人體最大的關節,主要支撐整個身體及提供良好的活動度。當膝關節長期受壓下,會導致關節軟骨及其相關的骨骼結構逐漸退化或磨損,形成膝關節疼痛。膝關節疼痛可分為前側膝蓋痛、外側膝蓋痛及內側膝蓋痛,常見的類型包括﹕退化性骨關節炎、跑者膝或鵝掌肌腱炎等等。

 

膝關節痛成因﹕

造成膝關節疼痛的原因有很多,主要引起膝關節痛的成因包括﹕

 

  • 隨著年齡增長而出現的退化現象
  • 曾有膝關節創傷
  • 運動過量
  • 身體過重
  • 經常搬運重物
  • 經常進行重覆性屈膝動作
  • 其他因素,例如先天性膝關節疾病、肌肉強度不足

 

膝關節痛症狀:

膝蓋痛的位置和嚴重性會隨著病因而不同,而常見的膝關節疼痛的症狀包括:

 

  • 痛楚、腫脹和僵硬
  • 發紅、發熱
  • 肌肉乏力
  • 膝蓋發出怪聲
  • 膝蓋無法完成伸直
  • 關節變形

 

膝關節痛治療方法﹕

 

不同類型及程度的膝關節疼痛具有不同的治療方法,下列為不同治療方法,可能有助於緩解膝關節疼痛:

 

手術治療﹕醫生會根據膝部關節磨損程度進行相應的關節手術,如人工關節置換等等。

 

藥物治療﹕醫生會處方合適的藥物,以治療不同類型的膝關節疼痛。

 

物理治療﹕運用一些理療器如肌肉電療、低周波及超聲波等來放鬆肌肉、促進血液循環、減輕壓迫神經導致的疼痛感。

 

運動治療﹕進行腰背腳肌肉訓練,強化腰背腳的肌肉、增加肌肉的柔軟度,從而減低痛症覆發的機會。

 

如何預防?

透過良好的生活習慣,可以減少及預防因關節受損而引發的症狀,包括:

 

  • 保持理想體重,減少膝關節的負荷
  • 避免攜帶過重物件,可利用輔助工具協助搬運
  • 避免長期站立或步行太久,應適當休息
  • 避免長時間保持同一個姿勢,如長期坐矮凳、蹲等
  • 留意及正視關節疼痛程度
  • 適當的強化大腿肌肉來保護關節磨擦度

 

上述為常見的成因、症狀及治療方法。如出現膝關節疼痛,應及早求醫,以免病情惡化。富美健的日本電子針灸儀提供低周波療法,能有效刺激肌肉組織及神經末梢,促進血液循環,減低各種肌肉酸痛不適,並能鍛鍊骨骼及強化大腿肌肉,有效地緩和膝關節疼痛的症狀。歡迎到本公司預約體驗,親身了解實際功效。

 

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