健康資訊 - 血壓

根據美國心臟協會的統計,美國55至64歲的成人中超過50%有高血壓;35至44歲的年齡層也有20%患有高血壓,而華裔患高血壓的比率更高。  衛生署在「二零一四至二零一五年人口住戶健康」調查結果顯示,香港15歲及以上人士患病率高達30%,亦多達8.2%和2.2%的在學男女生患有高血壓,可見高血壓有逐漸年輕化的趨勢。 


血壓是什麼?


血壓是指心臟收縮時將血液泵入血管所諸血管壁的壓力。  通常量度壓力是以毫米水銀柱為單位,心臟收縮時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」,心臟舒張時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」。  一般而言,血壓是指動脈血壓,當血管擴張時,血壓便會下降;血管收縮時,血壓便會升高。


血壓會受到不同的因素影響而出現波動,如身體姿勢、體能活動、情緒,或睡眠質素等。  如血壓長期超過正常水平,便有機會患上高血壓或低血壓。


高血壓


高血壓是指血壓持續處於高水平的一種慢性疾病。  當上壓持續地處於或高於140mmHg,或下壓持續地處於或高於90mmHg,即代表患上高血壓。


低血壓


低血壓不算一種疾病,但可能是由其他疾病引起的症狀。  當上壓低於90mmHg,下壓低於60mmHg,即代表有低血壓。



高血壓的成因﹕


高血壓可分為兩大類型,包括「原發性高血壓」及「繼發性高血壓」。


原發性高血壓


原發性高血壓的成因不明,一般都與以下的風險因素有關﹕

  • 年長人士
  • 體重超重
  • 不良的飲食習慣,如攝取過多鹽份
  • 缺乏運動
  • 過度飲酒
  • 吸煙習慣
  • 有直系親屬患有高血壓

繼發性高血壓


繼發性高血壓是由於患者患有其他疾病,如﹕腎病、內分泌失調等或服用其他藥物,如﹕免疫抑制剷、抗焦慮及抑鬱藥物、避孕藥物等引致。


高血壓症狀﹕


一般而言,患上高血壓人士絕大多數不會有明顯症狀,當中僅有10%患者會出現頭痛、面紅、流鼻血等徵狀。


而嚴重的高血壓有機會出現以下的症狀﹕


  • 頭痛
  • 頭暈
  • 氣促
  • 視線不清

高血壓併發症﹕


  • 冠心病
  • 心臟衰竭
  • 中風
  • 腎衰竭
  • 動脈硬化
  • 動脈瘤
  • 視網膜病變

高血壓的預防及治療方法﹕


普遍來說,醫生建議兩種方法預防及治療高血壓問題,包括藥物治療及改善生活習慣。


藥物治療


經醫生的專業判斷後,會以降血壓藥為主,常見的藥物包括﹕利尿劑、血管收縮素抑制劑、血管緊張素II受體阻滯劑、血管擴張劑等。  原發性高血壓基本上不能根治,因此患者不可自行停藥或減藥,否則血壓有機會回升。


改善生活習慣


積極減重、適量運動及避免攝取過量鹽分或酒精都有助降低血壓,因此部分患者可靠改變不良的生活習慣改善問題。


低血壓的成因﹕


低血壓同樣可分為兩大類型,包括「原發性低血壓」及「繼發性低血壓」。


原發性低血壓


原發性低血壓可能由遺傳基因所造成或後生飲食習慣,如﹕節食、體重過輕、身體嚴重缺乏鈉及水等,造成低血壓體質。


繼發性低血壓


繼發性低血壓源於其他疾病,如﹕心臟疾病、艾狄遜氏症、甲狀腺機能低下、暫時性大出血、細菌或病毒感感染使末梢血管擴張等。


除了以上兩大類型,以下原因也可能造成低血壓。

  • 懷孕
  • 肝病
  • 熱衰竭或中暑
  • 脫水
  • 藥物
  • 神經或荷爾蒙失調
  • 心臟問題

低血壓的症狀﹕

  • 感到頭重腳輕,或頭暈
  • 暈厥、昏倒
  • 注意力下降
  • 視力模糊
  • 噁心
  • 皮膚濕冷
  • 呼吸急促、短淺
  • 疲倦
  • 口渴

低血壓的預防及治療方法﹕


一般而言,低血壓患者與高血壓患者相反,建議需從飲食著手及改善生活習慣。


飲食治療


低血壓患者可多攝取動物性脂肪、高膽固醇、高熱量的食物,鹽分有助提高血壓的作用。  此外,可多攝取補血的食物,如﹕豬肝、蛋黃、瘦肉等食物,可加強造血的機能以促進血壓上升。


改善生活習慣


充足的睡眠及適量的運動可增加心臟功能和血液循環,以調整血壓至正常狀態。


上述為常見的症狀及治療方法。 如出現嚴重的高血壓或低血壓問題,應及早求醫,以免病情惡化。  富美健的韓國能量寶石墊採用六種天然礦石,釋出大量的遠紅外線及負離子,能使末梢血管擴張,促進血液循環,讓血管的壓迫減少,血流也會變得順暢,有效降低血壓。同時,遠紅外線可促進脂肪組織代謝,燃燒分解血管多餘的脂肪,改善血液循環,達致穩定血壓的效果。


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