健康資訊 - 頭痛
根據醫管局統計數字顯示，香港有八成人曾患上頭痛，大多數人會選擇食用止頭痛藥來緩解頭痛。 其實頭痛並不是疾病，而是病徵，是身體發出的訊號，表示可能患上其他疾病，嚴重的頭痛並非單靠頭痛就能解決，因此不能輕視。
頭痛的原因﹕
引致頭痛的因素多不勝數，以下為常見的因素。
飲食
有研究顯示，經過加工或醃製的食物、奶類食品、朱古力、化糖、刺激性食物、味精等都有機會誘發頭痛。
天氣
有研究指出，患有偏頭痛人士會受天氣影響出現頭痛症狀。由於患有偏頭痛人士的神經系統比較敏感，對環境變化能更快速感知，如﹕強烈日曬、暴雨等。
情緒
情況經常不穩、時常大起大落等，都有機會誘發頭痛。由於情緒不穩會令神經及肌肉繃緊，亦有可能導致交感神經失調，造成高血壓、精神亢奮或低落、集中力不足、失眠等症狀。
睡眠
由於睡眠不足會導致頭皮肌肉休息不足，令頭蓋肌肉過於繃緊，使血液循環差，便會引起頭痛。
姿勢
不少頭痛都是因為姿勢不正確而誘發的，例如肩頸肌肉長時間受到壓迫、維持同一個動作令頸部僵硬，都有可能牽連到頭皮肌肉受到拉扯及變緊，引發頭痛。
藥物、酒精
某些類別的藥物、酒精都有可能令血管收縮，令血液循環不足，頭蓋肌肉收緊，導致頭痛發作。
疾病
由疾病引起的頭痛，稱為次發性頭痛，其疼痛位置則會因發病位置而有所不同。
頭痛的種類﹕
頭痛可分為兩類型的頭痛，包括原發性頭痛、次發性頭痛。
原發性頭痛
原發性頭痛是指並非由於身體其他疾病所引致的頭痛，而此類型的頭痛可再分為三大類型，包括緊張型頭痛、偏頭痛、叢發型頭痛。
- 緊張型頭痛﹕是最常見的頭痛類型之一，可以是由頸部和頭皮肌肉收緊引起。這種肌肉收縮，可能是由身體或環境因素引起，包括壓力或不良姿勢而令肩膊及頸部肌肉僵硬或疼痛。症狀表現比較輕微，患者的頭部兩側常有像被繃帶緊緊綑綁的疼痛感。
- 偏頭痛﹕偏頭痛和緊張型頭痛的區別在於偏頭痛通常局限於頭部一側，感到鈍鈍的疼痛。常因為活動頭部、強烈光線及聲響而使頭痛加劇。偏頭痛患者一般伴隨畏光、視覺異常，也可能會出現噁心和嘔吐症狀。
- 叢發型頭痛﹕是最不常見的頭痛種類，但是是最強烈的頭痛，男性比女性更容易出現。叢發型頭痛中的「叢發」不是指頭部疼痛的位置，而是指頭痛會在一段時間內定期病發，這是叢發型頭痛興緊張型頭痛或偏頭痛之間的主要區別。急劇的疼痛一開始會從眼眶或太陽穴的位置發作，接著再轉移到頭的另一側。頭痛的程序較前二者嚴重，伴隨臉色蒼白、臉部盜汗、鼻塞或眼睛流淚等症狀。
次發性頭痛
次發性頭痛是指因為身體出現的某些疾病，如﹕中風、腦腫瘤、高血壓、感冒等病症，而有機會引起頭痛。這類型的頭痛可能是患上疾病的先兆。
原發性頭痛類型的症狀﹕
緊張型頭痛的症狀
- 輕微至中度的疼痛
- 整個頭部都會感到疼痛
- 一整天都感到疼痛
- 一起床就開始疼痛
- 疲倦、難以專注
- 對光線和噪音敏感
- 全身肌肉酸痛
偏頭痛的症狀
- 中度至嚴重疼痛
- 視線模糊、出現黑點
- 噁心、嘔吐、腹痛
- 膚色蒼白
叢發型頭痛症狀
- 頭部長時間劇痛、頭痛欲裂、有灼燒感
- 頭部單邊疼痛
- 疼痛常出現在單側眼窩後面或眼周，並只會發生在同一側
- 一天下來疼痛會慢慢減弱，但隔天又會再度出現
頭痛位置﹕
- 單側頭痛
- 前額兩側頭痛
- 後頸、後腦、前額同時頭痛
- 頭皮、太陽穴、肩頸痛
- 整個前額頭痛
- 鼻樑、眉心、耳朵上方痛
- 眼框、顳側頭痛
- 眼睛脹痛
患上頭痛的高危人士﹕
家族病史
根據不同研究顯示，偏頭痛是有遺傳機會，如果父母患有偏頭痛的話，子女也會增加患上偏頭痛的機會。另外，有些遺傳性疾病或者有機會透過基因遺傳給下一代的疾病，都有機會引致頭痛，例如﹕高血壓。
女性
以偏頭痛為例，有研究指出女性患上的機會比男士高出3倍，叢發型頭痛除外。由於體內荷爾蒙水平的變化，女士在月經週期期間亦特別容易出現頭痛症狀。
40歲或以上人士
有研究表示，40歲或以上的人士比年輕族群更容易患有偏頭痛，而且如果在中年以後，才突然出現頭痛症狀，便可能是腦血管病變、高血壓、中風等疾病的先兆。
治療頭痛的方法﹕
藥物治療
最常見的治療方式是服用非處方藥，像緊張型頭痛大多數可服用止痛藥改善，如﹕阿斯匹靈、萘普生、乙醯胺酚等。服用這些非處方藥時切勿過量，因為一旦習慣依賴止痛藥，藥效一消失就會頭痛，進而形成反彈性頭痛或止痛藥引發之頭痛，這兩種頭痛都是非常難以根治的。
除了藥物治療外，以下為其他天然方法治療頭痛。
調整姿勢
身體處於坐姿的狀態下，應避免頭部過度前傾。
按摩肌肉
按摩頭部後側、頸部及肩部來紓緩緊繃的肌肉。
熱敷
以熱敷的方法敷在疼痛的位置上，以輕力按壓疼痛的部位。
上述為常見的症狀及治療方法。 如出現嚴重的頭痛症狀，應及早求醫，以免病情惡化。 藥物治療只是短暫性紓緩頭痛的方法，但這方法會有副作用，如﹕腸胃不適、便秘、噁心等。因此，天然方法較為簡單有效。
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