健康資訊 - 頭痛

根據醫管局統計數字顯示,香港有八成人曾患上頭痛,大多數人會選擇食用止頭痛藥來緩解頭痛。  其實頭痛並不是疾病,而是病徵,是身體發出的訊號,表示可能患上其他疾病,嚴重的頭痛並非單靠頭痛就能解決,因此不能輕視。


頭痛的原因﹕


引致頭痛的因素多不勝數,以下為常見的因素。


飲食


有研究顯示,經過加工或醃製的食物、奶類食品、朱古力、化糖、刺激性食物、味精等都有機會誘發頭痛。


天氣


有研究指出,患有偏頭痛人士會受天氣影響出現頭痛症狀。由於患有偏頭痛人士的神經系統比較敏感,對環境變化能更快速感知,如﹕強烈日曬、暴雨等。


情緒


情況經常不穩、時常大起大落等,都有機會誘發頭痛。由於情緒不穩會令神經及肌肉繃緊,亦有可能導致交感神經失調,造成高血壓、精神亢奮或低落、集中力不足、失眠等症狀。


睡眠


由於睡眠不足會導致頭皮肌肉休息不足,令頭蓋肌肉過於繃緊,使血液循環差,便會引起頭痛。


姿勢


不少頭痛都是因為姿勢不正確而誘發的,例如肩頸肌肉長時間受到壓迫、維持同一個動作令頸部僵硬,都有可能牽連到頭皮肌肉受到拉扯及變緊,引發頭痛。


藥物、酒精


某些類別的藥物、酒精都有可能令血管收縮,令血液循環不足,頭蓋肌肉收緊,導致頭痛發作。


疾病


由疾病引起的頭痛,稱為次發性頭痛,其疼痛位置則會因發病位置而有所不同。


頭痛的種類﹕


頭痛可分為兩類型的頭痛,包括原發性頭痛、次發性頭痛。


原發性頭痛


原發性頭痛是指並非由於身體其他疾病所引致的頭痛,而此類型的頭痛可再分為三大類型,包括緊張型頭痛、偏頭痛、叢發型頭痛。


  • 緊張型頭痛﹕是最常見的頭痛類型之一,可以是由頸部和頭皮肌肉收緊引起。這種肌肉收縮,可能是由身體或環境因素引起,包括壓力或不良姿勢而令肩膊及頸部肌肉僵硬或疼痛。症狀表現比較輕微,患者的頭部兩側常有像被繃帶緊緊綑綁的疼痛感。

  • 偏頭痛﹕偏頭痛和緊張型頭痛的區別在於偏頭痛通常局限於頭部一側,感到鈍鈍的疼痛。常因為活動頭部、強烈光線及聲響而使頭痛加劇。偏頭痛患者一般伴隨畏光、視覺異常,也可能會出現噁心和嘔吐症狀。

  • 叢發型頭痛﹕是最不常見的頭痛種類,但是是最強烈的頭痛,男性比女性更容易出現。叢發型頭痛中的「叢發」不是指頭部疼痛的位置,而是指頭痛會在一段時間內定期病發,這是叢發型頭痛興緊張型頭痛或偏頭痛之間的主要區別。急劇的疼痛一開始會從眼眶或太陽穴的位置發作,接著再轉移到頭的另一側。頭痛的程序較前二者嚴重,伴隨臉色蒼白、臉部盜汗、鼻塞或眼睛流淚等症狀。

次發性頭痛


次發性頭痛是指因為身體出現的某些疾病,如﹕中風、腦腫瘤、高血壓、感冒等病症,而有機會引起頭痛。這類型的頭痛可能是患上疾病的先兆。 


原發性頭痛類型的症狀﹕


緊張型頭痛的症狀


  • 輕微至中度的疼痛
  • 整個頭部都會感到疼痛
  • 一整天都感到疼痛
  • 一起床就開始疼痛
  • 疲倦、難以專注
  • 對光線和噪音敏感
  • 全身肌肉酸痛

偏頭痛的症狀


  • 中度至嚴重疼痛
  • 視線模糊、出現黑點
  • 噁心、嘔吐、腹痛
  • 膚色蒼白

叢發型頭痛症狀


  • 頭部長時間劇痛、頭痛欲裂、有灼燒感
  • 頭部單邊疼痛
  • 疼痛常出現在單側眼窩後面或眼周,並只會發生在同一側
  • 一天下來疼痛會慢慢減弱,但隔天又會再度出現

頭痛位置﹕

  • 單側頭痛
  • 前額兩側頭痛
  • 後頸、後腦、前額同時頭痛
  • 頭皮、太陽穴、肩頸痛
  • 整個前額頭痛
  • 鼻樑、眉心、耳朵上方痛
  • 眼框、顳側頭痛
  • 眼睛脹痛

患上頭痛的高危人士﹕


家族病史


根據不同研究顯示,偏頭痛是有遺傳機會,如果父母患有偏頭痛的話,子女也會增加患上偏頭痛的機會。另外,有些遺傳性疾病或者有機會透過基因遺傳給下一代的疾病,都有機會引致頭痛,例如﹕高血壓。


女性


以偏頭痛為例,有研究指出女性患上的機會比男士高出3倍,叢發型頭痛除外。由於體內荷爾蒙水平的變化,女士在月經週期期間亦特別容易出現頭痛症狀。


40歲或以上人士


有研究表示,40歲或以上的人士比年輕族群更容易患有偏頭痛,而且如果在中年以後,才突然出現頭痛症狀,便可能是腦血管病變、高血壓、中風等疾病的先兆。


治療頭痛的方法﹕


藥物治療


最常見的治療方式是服用非處方藥,像緊張型頭痛大多數可服用止痛藥改善,如﹕阿斯匹靈、萘普生、乙醯胺酚等。服用這些非處方藥時切勿過量,因為一旦習慣依賴止痛藥,藥效一消失就會頭痛,進而形成反彈性頭痛或止痛藥引發之頭痛,這兩種頭痛都是非常難以根治的。


除了藥物治療外,以下為其他天然方法治療頭痛。


調整姿勢


身體處於坐姿的狀態下,應避免頭部過度前傾。


按摩肌肉


按摩頭部後側、頸部及肩部來紓緩緊繃的肌肉。


熱敷


以熱敷的方法敷在疼痛的位置上,以輕力按壓疼痛的部位。


上述為常見的症狀及治療方法。 如出現嚴重的頭痛症狀,應及早求醫,以免病情惡化。 藥物治療只是短暫性紓緩頭痛的方法,但這方法會有副作用,如﹕腸胃不適、便秘、噁心等。因此,天然方法較為簡單有效。


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