健康資訊 - 皮膚老化
皮膚是人體最大的器官，隨著一些外在及內在的因素影響下，膚質結構也會產生各種變化，皮膚的含水量逐步下降、皮膚變得鬆弛、出現皺紋、斑點等，正是皮膚衰老的現象。因此，日常的保養可減低皮膚老化的速度，對抗年齡不留痕跡。
皮膚老化的原因﹕
先天因素
遺傳
主要受基因影響，例如﹕歐美人士皮膚老化速度比亞洲人快，黑人皮膚便比較慢。
年齡增加
隨年齡增長，皮膚的網狀纖維退化，皮膚便會失去彈性而老化。
後天因素
紫外線
陽光中的紫外線會加速皮膚氧化，破壞皮膚的膠原蛋白組織，令皮膚失去彈性及變得粗糙。
糖化作用
進食過量高糖分及碳水化合物會使體內的糖分增加，而糖分會與皮膚的膠原蛋白結合，產生合成物AGES使膠原蛋白流失，皮膚便會變得鬆弛及變黃。
飲食習慣
身體是由食物及水分組成，營養不均衡會令身體難以製造新細胞及修復受損細胞。當身體未能吸收足夠的養分，細胞死亡的速度便會大於生長速度，令身體加速老化。但攝取過多營養亦會增加身體氧化而加速衰老。
睡眠不足
睡眠是細胞休養生息的時間，充足的睡眠可以幫助修復受損細胞。若睡眠不足，會特別影響肝臟運作，由於排毒系統受損，而影響細胞的修復能力，包括皮膚在內。
自由基侵害
空氣污染、壓力、不良飲食及生活習慣都會增加體內的自由基，自由基會氧化細胞，加速皮膚老化。
吸煙
吸煙會減少血液循環，減低養份及細胞癒合能力，減低對清除自由基的能力，因此會加速皮膚老化，產生皺紋及皮膚乾燥。
疾病
長期患病及一些遺傳疾病使身體機能受損，加速皮膚氧化及老化。
外在保濕不足
皮膚保濕不夠，會令皮膚乾燥及水份容易流失，加速氧化及皺紋形成。
肌膚抗老原理﹕
從原理來看皮膚老化成因，皮膚分別由「表皮層」、「真皮層」、「皮下組織」等三層組成，也是影響臉部皮膚老化最明顯的地方。
表皮層
人為皮膚最外層，由角質細胞組成，含有黑色素細胞，最主要功用為貯存水分，此層有28天的皮膚化謝週期，但隨著年紀增長、外在環境等因素影響，角質代謝更新速度減緩，老廢角質堆積異常，使得水分流失而變得粗糙。當肌膚過度日曬，促使表皮層的黑色素沈澱，變得暗沉並產生斑點。
真皮層
膠原蛋白、彈力纖維，能為肌膚提供支撐與彈性，並分泌養分來供給表皮層，但當纖維母細胞產能下降，膠原蛋白減少、真皮層變薄，就會讓肌膚支撐力降低，失去彈性及水潤感。
皮下組織
為脂肪細胞所在之處，影響肌膚外觀是否飽滿。當脂肪減少，便會形成皺紋、凹陷、鬆弛下垂等皮膚老化的現象。
皮膚老化的特徵﹕
皺紋
形成皺紋有兩大主要原因﹕
- 肌膚表皮水分不足，使角質層因缺水分而出現萎縮、凹陷，出現假性紋路，多數出現臉頰和嘴角。
- 真皮層的膠原蛋白、彈性蛋白流失，使肌底失去支撐力，導致肌膚從穴皮層開始凹陷鬆弛，形成深層紋路。
鬆弛
膠原蛋白和彈力纖維減少流失，導致肌膚失去彈性，抵擋不住地心引力，形成臉部鬆弛下垂。
暗沉
皮膚暗沉可分為三類﹕
- 偏灰色調的角質堆積暗沉。隨著年齡增加、乾燥、熬夜或疲勞等因素，肌膚新陳代謝不正常，導致表層堆積過多的老廢角質，讓肌膚無法順利折射光線。
- 糖化引起的黃褐色暗沉。當體內累積過多糖時，跟體內蛋白質、膠原蛋白產生AGEs物質，由於AGEs是黃褐色，所以真皮層產生堆積後，會讓肌膚暗黃。
- 第三，常見的黑色素暗沉。當肌膚受到紫外線的刺激，會加速分泌黑色素，影響整體膚色及出現黑斑。
斑點
當身體受到紫外線、空氣污染等外在環境刺激，體內自由基會啟動黑色素細胞中的酪胺酸酶合成黑色素，累色素會隨著代謝減少，但遇到肌膚代謝異常或長時間的外在環境刺激，黑色素生成比代謝多時，就會累積在表皮細胞，慢慢往上浮現到角質層，形成可見的斑點。
粗糙
角質層缺水或代謝出現問題，角質層紊亂，老廢角質堆積在最上面，或因為乾燥而排列不均，肌膚摸起來自然非常粗糙。
乾燥
肌膚的含水量降低，是因為角質保濕系統出現問題，導致角質缺水，水份不斷向外流失。當角質細胞無法正常運作，粗糙、粉刺、痘痘、細紋、脫屑、乾癢等問題便會隨之而來。
毛孔粗大
油性膚質因為油脂分泌旺盛，加上老廢角質沒有適時清理乾淨，便會堵塞毛孔。若毛孔壁持續被撐開，就會出現毛孔粗大及出現痘痘、粉刺。此外，臉部皮膚鬆弛，毛孔被地心引力拉成水滴形成毛孔，嚴重時毛孔還會相連成一條線。
預防及改善皮膚老化的小方法﹕
作息
睡眠不足容易產生疲態，也會阻礙皮膚生成膠原蛋白。
飲食
避免攝取過多刺激及糖化飲食，盡可能以蒸、水煮等方式料理食材，並多吃抗氧化蔬菜水果。
保養
需吸收穩固真皮層的膠原蛋白，維持住肌膚的彈力與緊緻；角質層維持健康含水量，使角質代謝正常、肌膚屏障發揮正常效力。
上述為常見的皮膚老化的特徵及預防方法。 日常保養可延緩皮膚衰老，選擇適合自己的護膚產品可為肌膚提供最好的補給與呵護。
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