健康資訊

你好奇不同的飲用水在面對測試劑時，會產生什麼樣的顏色變化嗎？   本影片透過簡單的碘酒測試，示範比較三種常見水樣的反應差異：蒸餾水、煮沸的自來水，以及 BT-18 鹼性離子水。 在影片中，主持人將碘酒分別加入三個裝有不同水樣的玻璃杯中。透過畫面的實際操作，觀眾可以清楚觀察到不同水樣與碘酒混合後，所呈現出的顏色變化。這個簡單的視覺示範，提供了一個觀察日常飲用水特性的有趣角度。 如果你對飲用水測試或生活中的科學小實驗感興趣，歡迎觀看影片，並在留言區分享你的觀察與想法！也別忘了訂閱頻道，追蹤更多有趣的測試示範。   說明： 本影片為碘酒與水樣混合的視覺示範；顏色變化會受測試劑濃度、混合比例與操作條件影響。本影片僅供觀察參考，不構成水質檢測報告，亦不代表任何醫療建議、健康功效宣稱或疾病預防證明。 

你知道每天喝的飲料和飲用水，可能呈現什麼樣的酸鹼反應嗎？   本影片透過 pH 測試劑，示範比較四種常見樣本的顏色變化：汽水、蒸餾水、自來水，以及 BT-18 鹼性離子水。 實驗中，每個樣本加入三滴測試劑後，影片依據 pH 色階進行觀察與說明。畫面中，汽水呈現橙紅色、蒸餾水呈現橙黃色、自來水呈現藍綠色，而 BT-18 鹼性離子水則呈現深紫色；影片並以色階圖說明不同顏色所對應的酸性、中性及鹼性區間。 透過這個簡單的示範，一起認識 pH 指示劑如何以顏色呈現不同液體的酸鹼特性，以及日常飲品之間可觀察到的差異。若你對飲用水、pH 測試或日常生活中的科學實驗感興趣，歡迎留言分享你的觀察，也別忘了訂閱頻道。  說明： 本影片為 pH 指示劑的示範性測試；顏色判讀會受測試劑、樣本狀態與操作方式影響。本影片不構成水質檢測報告、醫療建議或健康功效宣稱。

糖尿病患者可以喝酵素飲品或甜飲嗎？在這段訪談中，黃醫生說明關於血糖、糖尿病管理、胰臟負擔與胰島素阻抗的常見誤解。影片探討為什麼糖尿病管理不只是避免甜味，而是需要了解攝取量、身體反應與整體代謝健康。 本影片包含繁體中文與英文字幕，方便觀眾觀看。   瞭解更多: https://rb.gy/kbfhfy

  隨著天氣轉冷❄，許多人面臨筋骨僵硬及肌肉關節酸痛等問題💥，特別是年長朋友，若本身有退化性關節炎或舊傷未癒，疼痛感會加劇。冷天使身體對疼痛的承受程度變化，關節對冷痛和壓痛的敏感度增加🥶。 冬天筋骨痛的原因 💥 1. 肌肉收縮   大腦指示肌肉收縮以保持熱量，導致血管收縮，血液供應減少，神經被緊繃的組織壓迫而產生痛楚。 2. 體態問題   為抵禦寒冷，身體會縮肩、彎背，長期保持此姿勢會導致肌肉拉扯，增加痛感。 3. 肌肉血液供應減少     血管收縮使血液集中於身體深層，流向肌肉的血液減少，細胞代謝率降低，延長疼痛時間。 4. 關節液黏稠化   天冷導致關節液水分減少，黏稠化減弱潤滑，關節更易受到刺激。 5. 活動減少   寒冷天氣使人不願外出，缺乏運動導致血液循環減少，筋膜發炎情況加劇。 改善方法 🩺 1. 熱敷   使用熱毛巾或發熱墊熱敷疼痛位置，改善血液循環，減少低溫刺激。 2. 拉筋     拉筋可放鬆過於緊繃的肌肉，增加血液流通，改善肌肉和筋腱的血液供應。 3. 熱身和運動     起床後做熱身，提升柔韌度及靈活度。建議每天進行30-60分鐘的有氧運動，如散步或慢跑。...

舒緩痛症究竟要用冰敷還是熱敷 ？坊間有好多講法，如果用錯咗方法，仲有可能令患處發炎變得更加嚴重 ！以下係一啲關於冰敷同熱敷分別嘅功效同方法，等小編同大家一齊分析下！   熱敷 🔥 主要功效- 放鬆肌肉- 舒緩痠痛緊繃 熱敷方法- 使用暖包、熱毛巾或熱水袋- 熱敷至有舒緩效果- 每次熱敷不要超過十分鐘，敷完後休息至少二十分鐘，以免灼傷適用症狀- 慢性炎症及痛症- 姿勢不良的肌肉拉傷- 肌肉疲勞例子1. **頸椎疼痛**：可用熱毛巾敷於肩頸患處，睡前熱敷十分鐘，能促進血液循環，緩解肌肉痙攣與疼痛。2. **乾眼症狀**：可用熱毛巾熱敷雙眼，促進眼部周邊血液循環，同時有明目健腦的功效。3. **痛經或腹痛**：可用熱毛巾熱敷腹部，達到化瘀、理氣止痛的效果。 冰敷 🧊 主要功效- 降低疼痛感- 舒緩發炎反應- 麻痺作用- 消腫冰敷方法- 切勿直接使用冰塊，應將濕毛巾放入冰箱- 冰毛巾冰敷患處至有舒緩效果- 每次冰敷不要超過十分鐘，敷完後休息至少二十分鐘適用症狀- 拉傷、扭傷肌肉、筋腱或韌帶-...

健康小貼士：手腳冰冷的解決方法 隨著冬天的來臨，許多人會發現手腳冰冷的情況，這通常是由於心臟血管循環不良造成的。當血液無法正常流到身體末端時，手腳就會感到冰冷。以下是一些有效的緩解方法： 建議方法 1. 浸腳 水溫：腳部皮膚的溫度約在34-35度，建議浸腳水溫為42度左右。 時間與地點：浸腳時間不宜超過20分鐘，以免加重心臟負擔。選擇通風的地方，注意保暖。 泡腳時機：晚飯後至睡前最合適，建議在睡前30分鐘進行，有助於促進血液循環和排毒。 器具：選擇可浸到小腿的水桶，使用木盆或搪瓷盆，避免金屬或塑膠盆。 水量與成分：建議水位至少到達腳踝15cm，可加入粗鹽或浴鹽，幫助消腫和緩解虛熱。 2. 如果以上方法無效 考慮使用富美健的「日本光學溫泉墊」，它結合了溫泉療養原理，可以改善睡眠質素，增強免疫力，減輕手腳冰冷的問題。 聯絡資訊 如需免費體驗富美健日本光學溫泉墊，請致電熱線：(852) 2808-2886。 保持溫暖，健康過冬！🌟

健康小貼士 🩺 乾眼症的成因 相信不少人都有乾眼問題 👀，無法長時間看書或電視，眨眼時還會感到不適，真是困擾 ！很多人以為這只是短暫用眼過度，其實長期出現乾眼情況，可能會影響視力 ‼乾眼症主要的成因包括淚液分泌不足、分佈不均勻，或過度蒸發，導致眼睛乾澀、異物感等問題。   乾眼症的成因 1. 水液層分泌不足： 先天性無淚腺 長期戴隱形眼鏡 年紀增長 2. 油脂層分泌不足： 眼瞼疾病導致皮脂腺功能不良 3. 黏液層分泌不足： 缺乏維他命A 慢性結膜炎 4. 淚液過度蒸發及分佈不均勻： 眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數減少 💧👁 雖然使用滴眼藥水能暫時緩解不適，但無法根本改善眼乾問題。建議多按摩或刺激眼部穴位，消除眼睛疲勞，幫助保持雙眼最佳狀態！✨   DR.EYECARE ✨👀✨ 只需15分鐘，透過四部曲，極速改善乾眼問題！...

  在日常生活中，運動量不足確實會導致肌肉力量和彈性的下降，進而增加膝蓋疼痛的風險。以下是一些預防和緩解膝蓋不適的方法：預防膝蓋疼痛的方法1. 注意走路姿勢 確保走路時的姿勢正確，選擇適合的鞋子，減少膝蓋的負擔。 2. 熱敷 使用熱敷可以促進血液循環，減少關節壓力，從而降低不適感。 3. 伸展運動 進行伸展運動可以放鬆腿部肌肉，減少對膝蓋周圍神經和血管的壓迫，幫助緩解疼痛。 專業建議如果以上方法效果不佳，建議尋求專業人士的意見。富美健的專業團隊可以提供針對性的治療和建議，幫助你了解疼痛的原因及改善措施。最新消息✨ 彭俊耀博士已加入富美健！✨ 彭博士擁有多個博士學位，並擁有超過二十年的物理治療經驗，專注於肌肉、骨骼及關節疼痛的治療。每週四，彭博士會在富美健旺角總店駐場。如需約見，請隨時與我們聯絡！

行路經常拗柴，腳部水腫都可能係下肢冇習慣放鬆所引起。 企得多，行得多，都有機會令下肢肌肉變得繃緊，缺乏彈性。一齊睇下治療師Happy分享腳部穴位對消除水腫、強筋壯骨同舒緩腳部不適的效果

相信好多人都試過肩頸痛，晚晚搽藥膏、貼藥布都冇效，點算好？等徐醫師教您用中醫穴位按摩方法紓緩肩頸痛，即刻去片啦！

喺中醫角度，按摩穴位有助紓緩長新冠後遺症。咁究竟邊啲穴位可以改善氣促、腦霧嘅症狀？即刻去片等徐醫師話您知啦！

週二帖文提及過，中醫分咗三類耳嗚，而穴位按摩喺可以減輕症狀。不如一齊去片睇下按邊啲穴位可以紓緩耳嗚啦！